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女性こそ腕立て伏せをして胸を大きくしよう

腕立て伏せという筋トレがありますが、女性からするとそんな強い筋トレをしちゃうと絶対マッチョになっちゃうと思うかもしれませんが、この筋トレこそ胸を大きくするためのちょうどいいトレーニングだったりします。

やり方はちょっと工夫は必要ですが、胸と二の腕に負荷がかかるように体重を落としていくようにすると胸の筋肉と二の腕両方を鍛えられることができます。始めて行う場合はどうしても身体が持ち上がらないことがありますので、その際は無理はせず膝をついてできる範囲で行うとよいでしょう。10回三セットできれば上々だと思います。筋肉をある程度ついていると胸のハリも良くなるので健康的なボディに見られます。オススメですよ。

シャンプーと髪の相性

どうも今使用しているシャンプーがイマイチしっくりこないわけです。今使用しているのが話題のノンシリコンシャンプーです。シリコンは髪や頭皮にダメージが多いという謳い文句です。実際使用していますが洗い上がりはギシギシだし乾いたらパサパサ感が強いわけです。しかもフケの量が増えたというのが一番困ったことです。
このことを馴染みの普段から利用している美容院の人に聞いてみたところシャンプーは人によって相性があるようでその人は良い結果でも別の人はイマイチだったりとのこと。これはひとよっての頭皮環境や髪質生活習慣によるようです。市販のシャンプーの場合尚更自分に合ったシャンプーを探すのが大変なようです。本当に髪の事を考えるのであれば美容師の人に見てもらって専用のシャンプーをチョイスしてもらうのが理想のようです。しかし市販より割高なのがネックです。地道にいいシャンプー引き当てるまでいろいろ変えてみます。

男性は脇をよく見るんです

この前合コン行ってきました。
久しぶりの合コンちょっと気合入れて挑んだわけです。
普段はあまり着ない脇見せのノースリーブ
胸も結構強調されているので男性の視線が熱いですw

この合コン結構前に計画されていて、当然その前に色々準備していました。
まずはダイエット、毎日水泳で2kmは泳いでいました。
さらに前日に美容院、エステもいって脇のケアもバッチリ。

ちょっとコンプレックスだったのが脇の黒ずみでしたがエステってすごい!
ばっちり脇の黒ずみ目立たなくなっていました。

当日の合コン私の魅力か他の女子より視線が熱くて超優越感。
かなり気分がよかったです。
ただお持ち帰りされそうになったんだけどデリケートゾーンの臭い対策はしてなかったので連絡先だけ聞いておきました。

サンタのノースリーブ

クリスマスでサンタのコスプレしました。その衣装がノースリーブで、しっかりと脇の無駄毛ケアはばっちりしておきました。ですが困ったことに脇黒ずみが目立って恥ずかしいです。あまり腕を上げないようにしておきたいですね。なんで脇黒いんだろう。本当に困ったなぁ、夏までにはケアできればいいんだけど…。

膝歩きはダメっぽい

よく家でやってしまうクセで膝歩きしてしまうことです。ちょっと面倒だとひょこひょこと膝を立ててあるいてしまいます。小さい頃からやっていたので人より膝が黒いことになってしまいました。膝黒ずみを消す方法は刺激を少なくさせるのが重要みたいです。やっぱり膝歩きは良くないですね。

脱毛ですね毛までビューティーに

除毛クリームって知っていますか?その名前の通り”毛を除去する”クリームなんですよ。普段は剃刀で処理をしている私ですが、添った部分が埋没毛になってきたりして毛穴がぼつぼつに。

ああ、もう後の祭りだな…と思っていたのですが、なんとか毛を伸ばして除毛クリームを使ってみると見る見る毛穴が消えて来ました。よかったです。剃るのは簡単だけど、自分みたいに荒れる人間も多いので、荒れる人は除毛クリームを使うといいですよ。除毛クリーム 効果ってさすがだなぁと思いました。

やっぱり毛を処理するならアナログな手法よりこうやってお金を少しかけても簡単にする方が衛生的にもいいし時間をお金で買うってこう言う事だと思いました。オススメですよ。皆さんは今何で脱毛処理していますか?

ニキビゼロの肌こそビューティ

なかなか難しいのですが、実践あるのみですね。最近色々ニキビケアについては意識するようになっており、昔に比べてみればニキビの量も減ったかのように思えます。特に一番効果があったのはhttp://nikibikeshosui.com/こちらで紹介されているニキビ化粧水を使用したからです。保湿が重要ということも最近知ったため目から鱗です。ちょっと前まではもっと洗顔しなきゃってことでごしごししてた情報弱者でしたので大した進歩です。まだにきびができたらごしごしするって思っている人も多いので啓蒙してきたいですね。目指せニキビゼロ肌。

ビューティの敵ニキビ跡

肌を美しく見せたいのであればニキビ跡というのは本当に厄介な存在かと思います。私もニキビ跡消したくて消したくてあれこれやってみましたが一番効果があった方法を書いてみたいと思います。まず、生活ですが当然食生活は改善したほうがいいです。特に揚げ物は普段からあまり食べずにおいたほうがいいです。私の場合お惣菜は禁止、コンビニは禁止という縛りをいれました。また睡眠です。しっかり睡眠を取ることは肌のターンオーバーを促進させることに繋がります。外的刺激として肌タイプ別ニキビ跡を消す化粧品ガイドこちらに掲載されている肌のターンオーバーを促進させてくれるニキビ跡の肌のターンオーバーによい化粧品を使い普段のケアを行います。これによって約半年以上かかるのも3ヶ月という約半分の期間でニキビ跡ケアができます。是非とも参考にしてみて下さい。

楽爽美茶飲んでビューティに

友達の中で話題になっているお茶それが楽爽美茶です。楽爽美茶口コミでも便秘解消に効果があるとされておりその効能も高くリピーターもおおいようです。私の知人も使用しているのですが便秘についてはあまり語らず健康的なお腹のようです。私もかくいう便秘症で私も楽爽美茶飲んでみようかなぁと考えています。旦那のリストラとか子供のいじめとかで結構ストレス溜まっていてそれが原因で便秘になったと思いますがこの楽爽美茶飲んで便秘解消されれば少しはメンタル的にもよくると思います。